Δεν χρειάζεται να διαγνωσθείς με σύνδρομο burn out για να νιώσεις την ανάγκη πως πρέπει να ξεκουραστείς κοντά στη φύση, διακόπτοντας κάθε δραστηριότητα και αναζητώντας την απόλυτη γαλήνη. Ένα ποσοστό εργαζομένων κοντά στο 40% σήμερα δηλώνουν πως νιώθουν τόσο καταβεβλημένοι που δυσκολεύονται να κάνουν τη δουλειά τους.
Banner Inside Article - 728x90
Δεν θα μπούμε στον τρόπο που οι σύγχρονες επιχειρήσεις τους υποχρεώνουν να αποδίδουν σε οριακές συνθήκες, ούτε θα πούμε πως είναι μια συνηθισμένη συνδικαλιστική αντίδραση. Σε έναν ολοένα και πιο υπερβολικά φορτισμένο κόσμο, είναι η πραγματικότητα και η ιδέα της εύρεσης ηρεμίας και χαλάρωσης δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη.
Οι πέντε κορυφαίοι "ήρεμοι" προορισμοί στην Ευρώπη
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που προτείνονται για την καταπολέμηση της επαγγελματικής εξουθένωσης. Ανάμεσα σε αυτούς, η ειδική στις πεζοπορικές διακοπές εταιρία Inghams Walking προτείνει ένα ταξίδι στους «πιο ήρεμους» προορισμούς στην Ευρώπη. Αυτοί οι προορισμοί, οι οποίοι, σύμφωνα με την εταιρεία, ευνοούν την ξεκούραση, την παρουσία και τα ταξίδια χωρίς χρονοδιαγράμματα, είναι ιδανικοί για αυτό που αποκαλούμε απόλυτη γαλήνη και χαλάρωση.
Για να βρει τις τα καλύτερα σημεία, η ομάδα της Inghams Walking εξέτασε σχεδόν 100 προορισμούς σε όλη την Ευρώπη και τους βαθμολόγησε με βάση έξι εξίσου σταθμισμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες που συνέδεσαν με την επίτευξη μιας ψυχικής ηρεμίας, όπως η ποιότητα του αέρα, ο πλούτος του κελαηδίσματος των πουλιών, η φωτεινότητα των άστρων, η πυκνή κατοίκηση και η συνολική δασική κάλυψη. Κάθε προορισμός βαθμολογήθηκε με άριστα το 100 και οι βαθμολογίες συνδυαάστηκαν για να βγει το τελικό αποτέλεσμα.
Φυσικά, αν βρίσκεστε στην Αθήνα, αυτή την ηρεμία μπορείτε να την επιτύχετε και με μια έξυπνα οργανωμένη βόλτα στην Πάρνηθα. Αν όμως οι δυνατότητές σας το επιτρέπουν, σας παρουσιάζουμε πέντε κορυφαίους προορισμούς στην Ευρώπη που έδειξε η έρευνα της Inghams Walking.
Wester Ross στη Σκωτία. Η «τελευταία άγρια φύση της Ευρώπης»
Το Γουέστερ Ρος στα βορειοδυτικά Σκωτικά Χάιλαντς, ένα μέρος που η Inghams Walking αναφέρει ότι συχνά περιγράφεται ως η «τελευταία άγρια φύση της Ευρώπης», κατέλαβε την 1η θέση, με βαθμολογία 44,74. Η περιοχή διαθέτει πληθώρα από όμορφες παραλίες, λαμπερές λίμνες, αιωνόβια πευκοδάση, βαθιές κοιλάδες και ψηλά βουνά.
Έχει επίσης μερικούς από τους πιο σκοτεινούς ουρανούς στην ήπειρο, με βαθμολογία Κλάσης 1 στην κλίμακα Bortle, μια αριθμητική κλίμακα εννέα επιπέδων που μετρά τη φωτεινότητα του νυχτερινού ουρανού. Με τη χαμηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα, υποδεικνύει έναν ουρανό με ελάχιστη φωτορύπανση, καθιστώντας το ιδανικό για παρατήρηση άστρων. Με μόλις 1,6 άτομα ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο (περίπου 4,1 ανά τετραγωνικό μίλι), το Wester Ross είναι ιδανικό αν ψάχνετε για λίγο ποιοτικό χρόνο μόνοι σας.
Το Wester Ross δεν έχει αυστηρά καθορισμένα όρια και δεν αποτέλεσε ποτέ επίσημη διοικητική περιφέρεια. Γενικά θεωρείται ότι βρίσκεται δυτικά της κύριας υδροκριτικής γραμμής του Ross — το ανατολικό τμήμα του Ross είναι γνωστό ως Easter Ross — και έτσι αποτελεί το δυτικό μισό της ιστορικής κομητείας Ross and Cromarty.
Το Wester Ross έχει μία από τις χαμηλότερες πληθυσμιακές πυκνότητες στην Ευρώπη, με μόλις 1,6 κατοίκους ανά km². Οι περισσότεροι κάτοικοι ζουν σε μικρούς παραθαλάσσιους οικισμούς που βασίζονται στην παραδοσιακή γεωργική δραστηριότητα crofting. Η περιοχή είναι γνωστή για την εντυπωσιακή ομορφιά των βουνών και των ακτών της, καθώς και για την πλούσια άγρια ζωή που μπορεί κανείς να παρατηρήσει.
Αποτελεί δημοφιλή τουριστικό προορισμό, προσελκύοντας περίπου 70.000 επισκέπτες κάθε χρόνο. Ο τουρισμός αποτελεί σημαντικό μέρος της οικονομικής δραστηριότητας της περιοχής και αντιστοιχεί περίπου στο 35% της συνολικής απασχόλησης. Άλλες σημαντικές οικονομικές δραστηριότητες είναι η επαγγελματική αλιεία, οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, η γεωργία και η ιχθυοκαλλιέργεια.
Μεγάλο μέρος του Wester Ross έχει χαρακτηριστεί National Scenic Area (NSA), μία από τις 40 τέτοιες περιοχές της Σκωτίας. Οι περιοχές αυτές έχουν καθοριστεί για την αναγνώριση τοπίων εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς και για την προστασία τους από ακατάλληλες ή επιβλαβείς μορφές ανάπτυξης.
Τον Απρίλιο του 2016, το Wester Ross εντάχθηκε στο δίκτυο Biosphere Reserves της UNESCO, στο πλαίσιο του προγράμματος «Άνθρωπος και Βιόσφαιρα» (Man and the Biosphere – MAB).
Εθνικό Πάρκο Πυρηναίων. Μια πραγματική γιορτή για τα μάτια
Η γαλλική πλευρά των Πυρηναίων, η οροσειρά που σχηματίζει μεγάλο μέρος των συνόρων μεταξύ Γαλλίας και Ισπανίας, κατέλαβε τη 2η θέση με βαθμολογία 41,20. Το Εθνικό Πάρκο των Πυρηναίων και οι άλλοι άφθονοι χώροι πρασίνου της περιοχής δίνουν στους επισκέπτες την ευκαιρία να βρεθούν πλήρως περιτριγυρισμένοι από τη φύση. Επιπλέον, τα περισσότερα από 319 καταγεγραμμένα είδη πτηνών δημιουργούν «ένα από τα πλουσιότερα φυσικά ηχοτοπία στη μελέτη», σύμφωνα με τα ευρήματα.
Σηματοδοτημένα μονοπάτια διασχίζουν την περιοχή και προσφέρουν όμορφες εμπειρίες για όλους. Η ανακάλυψη της λίμνης Suyen στη Val d’Azun και η ανάβαση προς τη λίμνη Gaube είναι δύο από τις καλύτερες πεζοπορικές διαδρομές για οικογένειες με παιδιά.
Η κοιλάδα του Gavarnie φιλοξενεί τρία εξαιρετικά φυσικά παγετωνικά cirques (παγετωνικά αμφιθέατρα). Το Cirque de Gavarnie, με τον καταρράκτη του — έναν από τους ψηλότερους στην Ευρώπη — είναι το πιο γνωστό.
Στο Εθνικό Πάρκο των Πυρηναίων υπάρχουν περίπου 2.500 είδη φυτών και 4.000 είδη ζώων.
Μεταξύ των πιο χαρακτηριστικών ζώων είναι:
• ο πυρηναϊκός δεσμάνος (Pyrenean desman),
• ο βάτραχος-μαμή (midwife toad),
• ο αγριόκουρκος (capercaillie),
• η καφέ αρκούδα.
Στη χλωρίδα ξεχωρίζουν:
• η πυρηναϊκή ίριδα,
• ο πυρηναϊκός κρίνος,
• τα πεύκα με αγκιστροειδείς βελόνες.
Για την προστασία αυτής της μεγάλης βιοποικιλότητας ισχύουν ορισμένοι κανόνες μέσα στο Εθνικό Πάρκο. Για παράδειγμα, απαγορεύεται η συλλογή λουλουδιών, το κολύμπι στις λίμνες και η είσοδος σκύλων στο πάρκο, ακόμη και αν είναι δεμένοι με λουρί.
Τα κέντρα επισκεπτών του Εθνικού Πάρκου είναι ανοιχτά στο κοινό. Εκεί μπορείτε να επισκεφθείτε μουσειακούς χώρους και προσωρινές εκθέσεις, καθώς και να συμμετάσχετε σε διάφορες δραστηριότητες.
Κοντά στη Lourdes υπάρχουν κέντρα επισκεπτών στο Tarbes, Arrens-Marsous, Luz-Saint-Sauveur, Gavarnie και Cauterets. Αποτελούν μια καλή ενημερωτική στάση πριν ή μετά από μια πεζοπορία στο πάρκο.
Abisco στη Σουηδία. Η "μπλε τρύπα"
Το Abisko της Σουηδίας κατέλαβε την 3η θέση με βαθμολογία 40,86. Το χωριό φιλοξενεί το Εθνικό Πάρκο Abisko, το οποίο διαθέτει ένα σημείο που περιβάλλεται από βουνά, γνωστό ως «μπλε τρύπα», και δημιουργεί εξαιρετικές κλιματικές συνθήκες για να δείτε το βόρειο σέλας κατά την περίοδο αιχμής, η οποία διαρκεί από τον Σεπτέμβριο έως τον Απρίλιο. Το Abisko έχει επίσης την υψηλότερη βαθμολογία σε μονοπάτια πεζοπορίας από όλους τους προορισμούς της μελέτης, οπότε ετοιμάστε τα πιο ανθεκτικά σας παπούτσια.
Εδώ μπορείτε να αναζητήσετε το Βόρειο Σέλας κλείνοντας μια ημερήσια εκδρομή στα εντυπωσιακά αρκτικά ορεινά τοπία, απολαμβάνοντας δραστηριότητες όπως πεζοπορία, βόλτες με snowmobile, φωτογράφιση του Βόρειου Σέλαος και πολλά ακόμη.
Πολλές από τις τοποθεσίες που θα επισκεφτείτε βρίσκονται δίπλα σε λίμνες και ποτάμια, προσφέροντάς σας τη δυνατότητα να δείτε το Βόρειο Σέλας τόσο στον ουρανό όσο και να καθρεφτίζεται στα ανοιχτά νερά.
Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται μόνο κατά τη φθινοπωρινή περίοδο και κάνει την εμπειρία σας στο Abisko ξεχωριστή σε σύγκριση με τη χειμερινή περίοδο. Το Εθνικό Πάρκο και οι γύρω περιοχές έχουν πολύ λιγότερους επισκέπτες το φθινόπωρο, γεγονός που κάνει την περιπέτειά σας μια πραγματικά αυθεντική και γνήσια εμπειρία.
Κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο Εθνικό Πάρκο Abisco, μπορείτε να επισκεφτείτε
• Τη γραφική ακτογραμμή της λίμνης Torneträsk, με εκπληκτική θέα προς κάθε κατεύθυνση.
• Έναν ήσυχο κόλπο στο βορειοδυτικό άκρο της λίμνης Torneträsk, με υπέροχη θέα στην Αρκτική και έναν ζεστό χώρο με φωτιά.
• Ένα εντυπωσιακό σημείο με πανοραμική θέα στην κορυφή του Bear Mountain, κοντά στα σύνορα Σουηδίας και Νορβηγίας.
• Ένα εκπληκτικό σημείο παρατήρησης του Βόρειου Σέλαος στα βουνά γύρω από το Björkliden.
• Ένα απομακρυσμένο ψαροχώρι κοντά στις εκβολές του ποταμού Torne, ο οποίος ξεκινά από τη λίμνη Torneträsk.
Εάν είστε τυχεροί μπορεί να έχετε την ευκαιρία να δείτε υπέροχα ζώα κατά τη διάρκεια της εκδρομής, όπως τάρανδους, λαγούς του βουνού, αλεπούδες, μεγάλη ποικιλία πουλιών και το επιβλητικό σκανδιναβικό ελάφι (moose)!.
Engadin στην Ελβετία. Ένας εντυπωσιακός τρόπος να διασχίσετε τις Άλπεις
Το Engadin βρίσκεται στη νοτιοανατολική Ελβετία, στο καντόνι του Graubünden (Γκριζόνες). Η κοιλάδα, με τις λίμνες, τα βουνά και τις πλαϊνές κοιλάδες της, αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες περιοχές της Ελβετίας για διακοπές και εκδρομές. Μπορείτε να φτάσετε εδώ από πολλές κατευθύνσεις. Ωστόσο, δύσκολα θα βρείτε πιο εντυπωσιακή διαδρομή από αυτή με το τρένο, μέσω της γραμμής Albula/Bernina, η οποία ανήκει στα Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, με προορισμό το St. Moritz.
Σε μια σύντομη περιήγηση στη λαμπερή αυτή πόλη, μπορείτε να ανακαλύψετε την Chesa Veglia, μία από τις παλαιότερες αγροικίες του Engadin.
Στο Bever και το Zuoz, οι προσόψεις των κτιρίων, διακοσμημένες με παραδοσιακά graffiti, είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακές. Στο Samedan μπορείτε να απολαύσετε τα ιαματικά λουτρά και το spa.Το Engadin χαρακτηρίζεται από τέσσερις μεγάλες ορεινές λίμνες, καθώς και πολλές μικρότερες.
Τους θερμότερους μήνες, το πλοιάριο «Segl-Maria» πλέει στη λίμνη Sils, ενώ τον χειμώνα οι λάτρεις του ψαρέματος δοκιμάζουν την τύχη τους στο ψάρεμα κάτω από τον πάγο.
Όταν φυσά ο άνεμος από το όρος Maloja, οι λάτρεις του windsurfing και του kitesurfing απολαμβάνουν τα σπορ τους στη λίμνη Silvaplana.
Κάθε χειμώνα και για τις ανάγκες της διοργάνωσης των διάσημων ιπποδρομιών White Turf, η παγωμένη λίμνη St. Moritz μετατρέπεται σε ιππόδρομο.
Από την άνοιξη έως το φθινόπωρο, σας περιμένουν μονοπάτια πεζοπορίας, διαδρομές για mountain bike, γήπεδα γκολφ και, φυσικά, θαλάσσια σπορ κάθε είδους.
Ο χειμώνας στο Engadin είναι θρυλικός, με τις διαδρομές για σκι αντοχής, τα snow parks και τις εκτεταμένες χιονοδρομικές περιοχές. Με το snow safari μπορείτε να ανακαλύψετε μέσα σε μία ημέρα εννέα από τις ομορφότερες πίστες. Και το αποκορύφωμα; Να απολαμβάνετε τον ήλιο στην υπαίθρια βεράντα ενός ορεινού εστιατορίου.
Εθνικό Πάρκο Picos de Europa.Τα βουνά και τα δάση της καφέ αρκούδας
Η επόμενη από τις προτεινόμενες περιοχές ηρεμίας και χαλάρωσης, πολύ ψηλά στη λίστα, είναι το Εθνικό Πάρκο Picos de Europa. Απλωμένο στις επαρχίες Αστούριας, Κανταβρίας και Λεόν, αποτελεί ένα εξαιρετικό παράδειγμα ατλαντικού οικοσυστήματος. Το πάρκο είναι γεμάτο δάση από βελανιδιές και οξιές και πήρε το όνομά του από τους εντυπωσιακούς βραχώδεις σχηματισμούς της περιοχής. Εδώ ζουν επίσης δύο από τα πιο εμβληματικά άγρια ζώα της Ισπανίας: η καφέ αρκούδα και ο ιβηρικός λύκος. Ωστόσο, η περιοχή έχει ακόμη πολλά περισσότερα να προσφέρει.
Τα Picos de Europa είναι ένας από τους πιο εντυπωσιακούς ορεινούς προορισμούς της βόρειας Ισπανίας — μια περιοχή όπου επιβλητικές ασβεστολιθικές κορυφές δεσπόζουν πάνω από βαθιές κοιλάδες, αρχαίους πέτρινους οικισμούς και καταπράσινα λιβάδια, όπου βόσκουν αγελάδες, κατσίκες και αγριόγιδα.
Είτε σχεδιάζετε μια πεζοπορική εκδρομή, μια γραφική διαδρομή με αυτοκίνητο είτε μια ήρεμη απόδραση στην ύπαιθρο, οι Picos de Europa είναι γεμάτοι χωριά που αποτυπώνουν την ουσία της παραδοσιακής ζωής της Αστούριας και της Κανταβρίας:
Bulnes. Απομονωμένο, χωρίς δρόμο και εντυπωσιακό
Sotres. Ένα στολίδι ψηλά στα βουνά σε υψόμετρο άνω των 1.000 μέτρων,
Tresvisο. Μακριά από την πεπατημένη, ένα από τα πιο απομονωμένα χωριά της περιοχής.
Mogrovejo. Ένα μεσαιωνικό στολίδι κάτω από τον ορεινό όγκο Ándara
Santa Marina de Valdeón. Σαν να προέρχεται από άλλη εποχή
Σε ολόκληρη τη Γαλικία, την Αστούρια, την Κανταβρία και τη Λεόν, μπορείτε να συναντήσετε τα εντυπωσιακά horreros.
Πρόκειται για υπερυψωμένες αποθήκες σιτηρών που δεσπόζουν στο αγροτικό τοπίο της βόρειας Ισπανίας. Κατασκευάζονταν από ξύλο ή πέτρα και στηρίζονταν πάνω σε πέτρινους στύλους, ώστε η σοδειά να παραμένει στεγνή, να αερίζεται και να προστατεύεται από τα τρωκτικά.
Η προέλευσή τους ανάγεται τουλάχιστον στους ρωμαϊκούς χρόνους. Συγγραφείς του 1ου αιώνα π.Χ. περιγράφουν υπερυψωμένες και αεριζόμενες αποθήκες σιτηρών που χρησιμοποιούσαν οι λαοί της βορειοδυτικής Ιβηρικής.
Δώδεκα hórreos που σώζονται ακόμη στο Santa Marina de Valdeón αποτελούν ένα εντυπωσιακά διατηρημένο κομμάτι ζωντανής πολιτιστικής κληρονομιάς.
